なんか面白いものないかなって調べていて見つけた
長谷川記祥さんの「たのしく「走る」を身につけよう！」。
これまで決して明かされることのなかった
プロのトレーニングテクニックを収録って言っているよね。
調べてみると、結構評判いいみたい。でも、私でもできるのかな？
◎トレーニングを初めて行う人が毎日取り入れるべきもの
◎背中とハムストリングを強化する方法
◎週末に取り入れるべきトレーニング
◎スケジュールを立てる重要性
◎健康的な食生活
◎怪我を防ぐ方法
などなど、プロに一歩近づけるトレーニング内容が収録されているんだって。
取りあえずやってみるかー
