荒木裕さんの「荒木式うつ病改善プログラム」
体を作っている“食べ物”を変えて
『体』も『こころ』も根底から改善する方法っていうし、買っちゃおうかな？
でも、友達は怪しいって、まぁ、そうだよね。
荒木式うつ病改善プログラム 評価とか体験談をもう少し調べた方がいいかな。
うつ病の根源となっている“糖”を断ち、セロトニンなどの脳内神経伝達物質の原料となる
たんぱく質を多く摂取する『断糖食』っていう食事法がうつ病に最も有効だって言っているよ。
知識がなくても、素人でもOKみたいね。
信じてやってみてもいいかな。
